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<\/figure>\n\n\n\nTh\u00e9rapie des sch\u00e9mas <\/h2>\n\n\n\n
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La th\u00e9rapie des sch\u00e9mas s\u2019inspire de l\u2019approche cognitive et comportementale.<\/p>\n\n\n\n
Selon Young, les sch\u00e9mas pr\u00e9coces inadapt\u00e9s repr\u00e9sentent des mod\u00e8les ou des th\u00e8mes importants et envahissants pour l\u2019individu. Ils sont constitu\u00e9s de souvenirs, d\u2019\u00e9motions, de pens\u00e9es et de sensations corporelles. Ils concernent la personne et ses relations avec les autres. Ils se sont d\u00e9velopp\u00e9s au cours de l\u2019enfance ou de l\u2019adolescence. Ils se sont enrichis et complexifi\u00e9s tout au long de la vie. <\/p>\n\n\n\n Cinq grands domaines de fonctionnement sont explor\u00e9s : s\u00e9paration et rejet, manque d\u2019autonomie et de performance, manque de limites, orientation vers les autres, sur-vigilance et inhibition.<\/p>\n\n\n\n Les strat\u00e9gies individuelles d\u2019adaptation vont entra\u00eener un style relationnel particulier, pour tenter de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes qu\u2019il pose. <\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie des sch\u00e9mas consiste \u00e0 travailler les \u00e9motions, l\u2019histoire de vie et les comportements de la personne pour r\u00e9ancrer la personne dans des sch\u00e9mas alternatifs fonctionnels. <\/p>\n\n\n\n Young, J., Klosko, J., Weishaar, M., Traduction de Pascal, B. (2017). La th\u00e9rapie des sch\u00e9mas Approche cognitive des troubles de la personnalit\u00e9. <\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Les th\u00e9rapies comportementales et cognitives sont une branche de la psychoth\u00e9rapie destin\u00e9e \u00e0 aider les personnes \u00e0 surmonter leurs probl\u00e8mes \u00e9motionnels. Dans cette approche, nous constatons l\u2019interd\u00e9pendance des \u00e9motions, des comportements et des pens\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n Les comportements : Apr\u00e8s avoir \u00e9valu\u00e9 comment vous agissez, quelles sont vos tentatives de r\u00e9solution de probl\u00e8mes, quels sont les comportements de fuite ou d\u2019\u00e9vitement mis en place, je vous propose une activation comportementale. Il s\u2019agit de s\u2019exposer \u00e0 la situation avec un comportement alternatif \u00e0 celui habituellement adopt\u00e9, afin d\u2019am\u00e9liorer les pens\u00e9es et \u00e9motions. <\/p>\n\n\n\n Les pens\u00e9es : Certaines pens\u00e9es m\u00e8nent \u00e0 des sch\u00e9mas cognitifs dysfonctionnels (par exemple : \u201csi je dis oui, je serais accept\u00e9.e\u201d). La restructuration cognitive consiste \u00e0 trouver des pens\u00e9es alternatives, qui auront un b\u00e9n\u00e9fice sur les \u00e9motions et les comportements (par exemple : \u201cje peux m\u2019affirmer et dire non sans perdre mes proches\u201d). <\/p>\n\n\n\n Nous allons ainsi agir sur les comportements et les pens\u00e9es pour am\u00e9liorer l\u2019exp\u00e9rience \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n\n\n Willson, R., Branch, R. (2004). Les th\u00e9rapies cognitives et comportementales pour les nuls. <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La th\u00e9rapie int\u00e9grative d\u00e9signe l\u2019assemblage de divers \u00e9l\u00e9ments, qu\u2019ils soient th\u00e9oriques ou pratiques, le but \u00e9tant d\u2019apporter un accompagnement efficace et pragmatique pour la personne.<\/p>\n\n\n\n Concr\u00e8tement, il s\u2019agit de combiner plusieurs approches th\u00e9oriques ou pratiques dans le champ de la psychologie. Les limites de chaque approche sont alors compens\u00e9es par l\u2019apport d\u2019autres outils et techniques.\u00a0 Bachelart, M. (2017) . L\u2019approche int\u00e9grative en psychoth\u00e9rapie Entre tentative de d\u00e9radicalisation des th\u00e9rapeutes et invitation \u00e0 la rencontre. Psychoth\u00e9rapies, <\/em>Vol. 37(3), 171-181.\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La biblioth\u00e9rapie d\u00e9signe \u00ab\u2009l\u2019utilisation d\u2019un ensemble de lectures s\u00e9lectionn\u00e9es en tant qu\u2019outils th\u00e9rapeutiques en m\u00e9decine et en psychiatrie, et un moyen pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes personnels par l\u2019interm\u00e9diaire d\u2019une lecture dirig\u00e9e\u2009\u00bb (Ouaknin, 1994). <\/p>\n\n\n\nPour en savoir plus<\/summary>\n
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<\/figure>\n\n\n\nTh\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) <\/h2>\n\n\n\n
Pour en savoir plus<\/summary>\n
![\"\"](\"https:\/\/laurequevalpsychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/global.png\")
<\/figure>\n\n\n\nTh\u00e9rapie int\u00e9grative <\/h2>\n\n\n\n
Pour en savoir plus<\/summary>\n
L\u2019approche int\u00e9grative n\u2019est pas une addition de pratiques sans fondement, il s\u2019agit de personnaliser au mieux l\u2019accompagnement selon la personne et ses besoins.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/laurequevalpsychologue.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/livres.png\")
<\/figure>\n\n\n\nBiblioth\u00e9rapie <\/h2>\n\n\n\n